x'inhuma l-aħjar suletti għaż-żraben tiegħek

Meta niġu biex tieħu ħsieb saqajk, li tagħżel is-suletti tajbin għaż-żraben tiegħek tista 'tagħmel dinja ta' differenza. Mhux biss jipprovdu appoġġ u ttaffi żejda, iżda jistgħu wkoll itejbu l-livelli ta 'kumdità ġenerali tiegħek u jnaqqsu r-riskju ta' korriment jew uġigħ.

Allura, x'inhuma l-aħjar suletti għaż-żraben tiegħek? Hawn huma ftit għażliet li għandek tikkonsidra:

1. Suletti ta 'appoġġ ta' l-ark - Jekk għandek saqajn ċatti jew arkati baxxi, allura suletti ta 'appoġġ ta' l-ark jistgħu jgħinu biex iqassmu mill-ġdid il-piż tiegħek u jipprovdu appoġġ addizzjonali. Fittex suletti li għandhom arkata soda li taqbel mal-kurva naturali tas-sieq tiegħek.

2. Suletti mtaffija - Jekk tqatta 'ħafna ħin fuq saqajk, allura suletti mtaffija jistgħu jgħinu biex jassorbu xokk u jipprovdu kumdità żejda. Fittex għal suletti li għandhom tessut artab u sponża li jħossu komdu kontra saqajk.

3. Suletti tal-ġel - Jekk għandek xi kundizzjonijiet tas-sieq jew qed tirkupra minn korriment, allura suletti tal-ġel jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-punti ta 'pressjoni u jipprovdu ttaffi żejda. Fittex suletti li għandhom daħħal tal-ġel għal appoġġ u kumdità massimu.

4. Suletti ortotiċi - Jekk għandek xi problemi speċifiċi tas-sieq bħal fasciitis plantar, xpruni ta 'l-għarqub, jew qasab tas-sieq, allura suletti ortotiċi jistgħu jkunu l-aħjar għażla. Dawn is-suletti huma ddisinjati apposta biex jipprovdu appoġġ immirat u jgħinu biex jikkoreġu kwalunkwe żbilanċ fis-saqajn tiegħek.

Fl-aħħar mill-aħħar, l-aħjar suletti għaż-żraben tiegħek jiddependu fuq il-bżonnijiet u l-preferenzi individwali tiegħek. Ipprova ftit għażliet differenti biex tara dak li jħossu l-aktar komdu u ta 'appoġġ għal saqajk.

Minbarra li tagħżel is-suletti t-tajbin, hemm ukoll ftit pariri oħra li tista 'ssegwi biex iżżomm saqajk b'saħħithom u mingħajr uġigħ. Dawn jistgħu jinkludu tiġbid qabel u wara l-eżerċizzju, tagħżel żraben li joqogħdu tajjeb u joffru appoġġ, u tieħu pawżi biex tistrieħ saqajk matul il-ġurnata.

Billi tieħu ħsieb saqajk sew u tagħżel is-suletti tajbin għaż-żraben tiegħek, tista' tgawdi kumdità mtejba u benessri ġenerali fuq bażi ta' kuljum.